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メンタルスキル一般的なキャリアは外部要素で、「メンタルスキル」は内部要素です。この「メンタルスキル」は各キャリアを制御する役目があります。

 

「メンタルスキル」と各キャリアの関係は、内外の関係であり、「メンタルスキル」が主体であると言えます。

 

この仕組みは、特別なことではなく、あの有名な『7つの習慣(コヴィー氏著書)』にある「インサイド・アウト」と同様のフローであることが分かります。

 

世の「マイナス3S」はメンタルスキルの弱さ

 

 

仕事や生活、生き方そのものを台無しにしてしまう「マイナス3S」。
一生このままの状態でいいわけがありません。これまで10,000以上の人と出会い、そして3,000人以上の人のサポートをしてきましたが、悩みや課題のパターンは大きく分けて3つ・・・

 

人間関係(特に仕事関係、友人)

家族関係(夫婦間、親子間)
お金(お給料、保険)の関連     です。

 

それらの課題によって複合的に表面化しているのが、この「マイナス3S」なのです。
この「マイナス3S」は、別々に生じるようで実は関係性が深く、人によっては全てのマイナスを呼び込んでしまっています。
この「マイナス3S」は、確実に悪循環をもたらします

 

メンタルスキル

・ストレスを抱え込みやすい人で、
             その状況を打破できないために起きるマイナス
・責任帰属をする、される環境にいる人で、
             非合理的な責任までも負うマイナス
・人間関係における他者との距離感が不適切な人で、
             社交に苦悩するマイナス

マイナス3Sについて

 

過度なストレス

 

仕事でうまくいかなかったり、人間関係がうまくいかなかったりすると・・・フラストレーション(イライラ感)が積もり、ストレスになります。
ストレスは、自分の思いと現実のギャップによるエネルギー消耗などが原因です。

 

「過度なストレス」は、普段のストレスが積もり積もって、他にも悪影響を及ぼす状態になることです。
例えば、人によってはストレス発散で余分な出費(暴飲暴食やギャンブル、ホスト・ホステス依存など)や労力が発生したり、
八つ当たりなどの攻撃的ストレス発散をすることで、さらに人間関係が悪化したりします。

 

実際にあったある職場でのことですが、ストレスを発散するために愚痴を職場内で言い始めます。
さらには、いじめの対象となる人を見つけ、数人でいじめ始めます。それがエスカレートすると、嫌いになった人を辞めさせるまでいじめ続けます。
その職場の噂が地域に広がると、新人の社員やパートさんが入社することが少なくなり、人員不足で残業や休日出勤が増え、余計にストレスが悪化します。徐々に姿勢や態度、言葉使いが悪化し、結局会社側は手に負えなくなって雇用契約終了です。

 

ストレス要因(例えば失敗やクレームなど)を周囲の者へと責任転嫁することで、ストレス回避している人も出てくるでしょう。
(本人は気づいていない場合も。)

 

※ストレスになる因子を「ストレッサー」と呼びますが、内外の因子があり、物理的・生物的・科学的などの外的因子を除く心理的・社会的因子が大半だと感じます。いわゆる人間関係(対人関係、仕事関係)です。

 

過度の責任帰属

 

責任帰属とは、何かの結果に対する責任をどこにもっていくのか、です。

 

「過度の責任帰属」は、わかりやすい例えで言うと、良い結果は自分の手柄、悪い結果は他者の責任、を悪気なく行なうことだったり、濡れ衣を(人でなくてもいい)押し付ける、逆に押し付けられて全てを受容してしまったりすることです。

 

結果に対する責任帰属は必ずあるのですが、これが過度になるのは、例えば、頻繁に言い訳する人、自分の過失を他者に押し付ける人がいて、逆にその対象の(責任を押し付けられる)人が受容して自分を攻めてしまう、などの環境があるからです。

 

ネガティブな人や内向的、大人しい人は、(性格なども含めた)全てを自分の責任だと思い込み、あるいは自分の責任だと周囲からも言われ続けることにより、「過度な責任帰属」が生じて、自己効力感や有能性、自己有用性が低くなり、自己否定・自信喪失・自己暴虐・・・最悪病的になります。
そのような状態は、体調を崩したり、人間関係の悪化が深まったり、仕事・生活等で思い通りの成果は出せず、当然幸せからはほど遠い生き方となります。

 

自己責任を他者に押し付けてしまう人も、常に反省をせず、改善を試みないために、思考力が低下し、課題洞察力や問題解決力に欠け、自己をコントロールできなくなると各ハラスメント、家庭内DVなどが通常化してしまい、こちらも幸せを掴むことはないと思われます。

 

不適な社交性距離感

 

「社交性距離感」は、実質的な対人距離感と心理的距離感の両面があります。これは、社交的や内向的とは関係ありません。

 

個々人の得意不得意もありますが、不得意の場合はそれも課題です。
また、「私はあの人に嫌われているかも・・・」や「あの人、怖そう・・・」などと主観的な、勝手な思い込みによって、自分からその人との距離を離してしまうことで意思疎通に障害が出てしまうことなどもそうです。
時には、自己のその日の気分(機嫌)をあからさまにする人は、気分(機嫌)が良くない日は、他者を近づけないような雰囲気(オーラ)を醸し出し、遠ざけてしまいます。

 

この距離感は、リアルだけでなく、SNSなどのインターネット上でも同様のことが言えます。実際に会ったことがなくてもネット上で身近に感じる人がいたら、社交性距離感が近いということです。

 

人は、一度悪いイメージが(互いに)ついてしまうと、一旦離れた距離感を近づけることが容易でないことはご存知の通りです。

 

 

その悪循環にハマっている人生を送っている人があまりにも多いのです。

 

この「マイナス3S」を抱え込む人の特徴(共通点)があります。

 

それは、

・依存型、受動型、自我中心型、ネガティブ思考型、被害妄想型

 

・問題分析能力不足、解決策欠乏症、問題逃避型、自覚不足型

 

・知識・知恵の欠如、向上心停滞、時間管理不足、スキル低下など

 

 

しかし、これらは全て克服(クリア)できる課題でもあります。

 

というのも、「マイナス3S」になっている「3S」・・・「ストレス」「責任帰属」「社交性距離感」は、そもそもマイナス要素ではなく、プラス要素であり、活かすことのできる要素です。
ですから、マイナスをプラスへと転換していくことがポイントになります。

 

S−「ストレス」となる要因を理解し、マネジメントすること

 

S−「責任帰属」となる状態を認識し、プラスになるようフォローすること

 

S−「社交的距離感」を意識し、状況に応じてコントロールすること

 

これらを得る(身につける)ことで、

 

+S 「快適なストレス」が、よりより成長・向上を促進する要素となる

 

+S 適切な状況分析と判断が「責任帰属」を有効なものとし、
                      自立性を強化する
+S 快適かつ効果的な「社交性」によって成果(目的)へと
                      結びつけることが出来る

 

これは、
自己の制御」「自己のマネジメント」を可能にするということになります。

 

 

その対応策として、当方のオリジナルプログラム「成長プロセス5S」があります。

 

 

ビジネスメンタルスキルを強化していく「成長プロセス5S」

 

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成長プロセス5S」の詳細はブログにて解説しています。

 

心幹(心のコア)ビジネスメンタルスキルとキャリアを育てる
という、自分で自分を育てる意識を高めようというものです。

 

人間は心身一体(全体論です。
メンタルのみを変えるためにカウンセルを受けるとか、マインドを高めるために自己啓発セミナーに参加するとか、誰でも簡単に成功する成功の法則セミナーに参加するとか、ビジネススキルだけ伸ばそうとか、・・・別々に捉えても、「マイナス3S」は根本的に解決しません。心身を磨く、成長させるには、常にバランスよく行なう必要があるのです。

 

コアでありベースになるのは、「ビジネスメンタルスキル」です。それらをベースにしながら「キャリア」を身に付けていきます。

 

個人が自立する(主体的存在である)能力を備え、人間関係・会社・組織・地域社会との関係を構築する能力を強化することで、豊かな生き方・生活を送れることを目指し、自分自身の未来を変えていく意思決定をもたらすのが、今回のプランです。

 

下図はイメージ概略ですが、「メンタルスキル」をコアとしながら、「動的キャリア」「静的キャリア」をも同時に成長させるために、「成長プロセス5S」は重要なプロセスになってきます。

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「キャリア・デザイン」についてはコチラ>>

 

 

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